“Crear tu día” es el poder de decisión que cada individuo posee sobre sí mismo, significa estructurar el marco idóneo a través del cual queremos que transcurra nuestro día.
De acuerdo con Ramtha, autora del libro “Guía del iniciado para crear la realidad”, los pensamientos son las estructuras que modelan nuestra realidad, de esta manera voluntariamente configuramos nuestro día a través de lo que pensamos, de ahí que los sucesos adquieran un significado unipersonal e irrepetible.
La filosofía de “Crear tu día”, apela a observar nuestras reacciones y decidir qué pensar, es decir ser conscientes de cómo queremos que sucedan las cosas, no solo actuar intuitivamente sino asignarle un patrón determinado a cada incidente. Se trata de asumir la responsabilidad de nuestro proceder, tomar un papel activo y no solo circunstancial.
Esto funciona con base en formulaciones que se hacen al amanecer, es decir al despertar. La importancia de que sea al inicio es que las primeras horas construyen el día y determinan nuestro estado de ánimo. Estas formulaciones deben ser positivas y factibles, previendo escenarios que pudieran modificar nuestra rutina.
De acuerdo con el doctor, Cristóbal Martínez Gómez, miembro de la directiva de la Sociedad Cubana de Psiquiatría, “la repetición rutinaria de una frase se pudiera considerar una estrategia psicológica simplista, sin embargo, no hay dudas que produzca un efecto; esto se explica así: la repetición de frases genera actividad en la neocorteza, la cual inhibe al cerebro emocional y este no envía los mensajes de liberación de hormonas y de otros neurotransmisores que habrían ordenado un aumento un aumento del ritmo cardiaco, sudoración nauseas etc.”
Al crear tu día, decides cómo quieres que transcurra, el significado que le darás a los eventos y encuentros que tengas, cabe recordar que no son deseos sino formulaciones factibles. De algún modo es una manera de puntuar nuestras experiencias, asignarles un valor, con la diferencia de que este cada día debe ser más positivo para tener una rutina más armónica y productiva.
Crear tu día es un ejercicio que requiere de disciplina, es una actividad que necesita de repetición y constancia para obtener los dividendos deseados. Las formulaciones no siempre serán las mismas, estas se irán adaptando a nuestras necesidades y conforme al sentimiento que nos provoquen, la conexión emocional es el principal elemento a tomar en cuenta para tener un día ideal.
Adair Rodríguez
UTEL Editorial
